다이어트 식단 추천 요즘은 밖에 나갈 일도 현저하게 줄어 집에 박혀있는 시간이 많습니다 하루 중에 그나마 운동이라고 할 수 있는 걷는 것과 서있는 것조차 잘하지 않게 되며 불어나는 체중과 늘어나는 뱃살을 넋 놓고 보고 계신 분들이 많으리라 생각됩니다 사실 살이 잘 안찌는 체질의 분들이라면 잘 모르겠지만(정말 부럽습니다..) 먹는 족족 살로 가시는 분들은 항상 먹는 것과 칼로리, 살은 평생의 고민해야 할 숙제입니다 식단관리를 하지 않고 운동을 많이 해서 살을 빼겠다라는 말에 어느 헬스 트레이너가 일침을 날렸는데요 물에 흠뻑 젖은 옷을 헤어드라이기로 말리는 것과 같다고 했습니다 그만큼 다이어트 식단관리를 하지 않으면서 운동만 한다는 것이 의미가 없는 말입니다 다이어트 식단의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지..