눈에 좋은 루테인 영양제

눈에 좋은 영양제 및 눈 좋아지는 법을 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으면 눈에 좋은 영양제 및 눈 좋아지는 법을 알게 되실 것입니다. 눈에 좋은 영양제 및 눈 좋아지는 법이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것입니다. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.

눈에 좋은 영양제

요즘 시력이 자꾸 떨어져서 고민이에요. 게다가, 저는 이미 라식 수술을 받았기 때문에 라식 수술을 한 번 더 할 수 없어. 최근에, 저는 눈에 좋은 것이 무엇인지에 대해 많이 생각했어요. 

회사에서 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있어야 하기 때문에, 저는 계속해서 모니터를 볼 수 밖에 없지만, 가능하다면 쉬는 시간에는 휴대폰 화면을 보지 않습니다.

눈에 좋은 음식을 먹는 것은 좋지만, 매 끼니마다 눈에 좋은 것을 먹는 것은 쉽지 않습니다. 대신, 영양제를 찾고 있었는데, 어떤 것을 사야 할지 몰랐어요.

그래서 저는 한국에서 가장 잘 팔리는 5가지 영양제를 비교했습니다. 

 

영양제1: 정군당 30알의 건강눈 클리어 눈사랑 루테인


1) 가격 : 16900원 

2) 제품 특성 

그것은 캡슐당 20mg의 루테인을 함유하고 있으며 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 셀레늄, 아연을 함유하고 있습니다. 루테인은 고분자 밀도를 높임으로써 눈의 노화를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 마리고금 꽃에서 추출됩니다. 

루테인은 체내에서 합성하는 것이 불가능하기 때문에 외부에서 보충되어야 합니다. 게다가, 위에 언급된 다양한 비타민, 아연, 셀레닌이 있습니다. 비타민 A는 해로운 산소로부터 몸을 보호하는 반면, 비타민 C는 기능적이고, 비타민 D는 뼈-비타민 E이고, 셀렌은 해로운 산소로부터 몸을 보호합니다.

추가 재료로는 빌베리 추출물, 서수 추출물 파우더, 블루베리 농축 파우더가 있습니다.

3) 용량 

500mg x 30캡슐(15g)


눈 영양 2:  튼튼닷컴 루테인 프리미엄 

1) 가격 : 26.900원 

2) 제품 특성 

마찬가지로, 마리골드 꽃 추출물은 한도에 20mg의 루테인을 함유하고 있습니다. 그것은 베타카로틴과 비타민 A 비타민 E를 함유하고 있습니다. 



베타카로틴은 비타민 A의 흡수율을 높임으로써 눈을 향상시키는 것으로 알려져 있고, 그것은 보통 당근에서 발견됩니다. 캡슐의 수가 180개 정도로 많아서 6개월이 지났지만, 가격 차이는 이전 것과 크게 다르지 않습니다. 



3) 용량 

500mg x 180캡슐 


눈 영양 3 :  뉴트리원 루테인

1) 가격 : 57,900원 


2) 제품 특성 

우선, 저는 정우성의 톱스타를 광고 모델로 삼고 있어요. 루테인은 루테인에 첨가되었습니다고 하지만 루테인은 이미 그것을 설명했고, 지아잔틴은 고분자 밀도를 유지합니다. 


루테인은 마쿨라 전체에 고르게 존재하지만, 지아잔틴은 마쿨라의 중앙에 집중되어 있기 때문에 양쪽을 모두 섭취하면 눈의 건강에 더 좋습니다. 16:4 비율로 제조됩니다. 


게다가, 비타민 A, B1, B2, E, 셀레늄, 아연이 있습니다. Giazanthin은 또한 이 마리고금 꽃에서 추출되었습니다. 가격이 좀 비싸네요. 


3) 용량 

500mg x 30캡슐(15g) 


눈을 위한 영양소 4: 종근당의 아이팜 루테인 

1) 가격: 26,000원 


2) 제품 특성 

90캡슐에 3개월입니다. 루테인이 함유된 제품이기도 합니다. 종근당의 건강제품으로 루테인의 주성분인 마릿골드 꽃과 전, 빌베리, 녹차의 추가 추출물이 있습니다. 



가장 큰 차이는 한 달치 용량이 아니라 3개월치 녹차입니다. 저는 비타민이 없어서 비타민 보충제를 드시는 게 이 제품이 더 좋은 것 같아요. 

3) 용량 

500mg x 90캡슐(15g) 

눈을 위한 영양소 5: 안국건강 루테인 플러스 

1) 가격 : 33500원 

2) 제품 특성 

안국 건강 제품입니다. 이서진씨가 그 모델입니다. 눈 건강 외에도 안국건강이 개발한 다양한 면역기능 개선과 식물혼합 추출물이 곁들여집니다. 게다가 주성분은 전용 농장에서 직접 재배되며 믿을 수 있는 재료가 장점이라고 생각합니다. 캡슐은 또한 식물성 캡슐을 사용하고 있습니다. 


루테인, 베타카로틴, 셀렌, 비타민 E, 아연, 망간 그리고 구리. 망간은 뼈의 형성과 유해한 산소로부터 세포를 보호하고, 구리는 철분을 흡수하고 사용하는 것을 돕고, 세포 손상을 예방합니다. 용량은 꽤 크지만 가격이 적당하다고 생각합니다. 


3) 용량 

500mg x 180캡슐(15g) 

글끝에 

눈에 좋은 5가지 영양제를 살펴보았습니다. 루틴은 대부분 핵심 소재에 들어가며, 자재의 차이에 따라 가격이 달라지고, 용량에 따라 제품 구성도 달라집니다. 비타민 보충제가 있다면, 비타민 없이 제품을 사는 것도 나쁘지 않다고 생각해요. 


비타민 보충제를 따로 드시지 않으시면 잘 살펴서 사시면 좋을 것 같아요. 만약 여러분의 글이 도움이 되었습니다면, 주변 사람들과 공유하세요.

눈 좋아지는 법

건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말이 있습니다.

다섯 가지 축복 중 하나인 시력을 향상시키는 방법을 알아보려고 합니다.



시력을 향상시키는 방법




시력이 나쁘면 인생에서 한두 가지 이상의 불편함이 있습니다.

제 시력은 0.8/0.9인데, 그렇게 좋지는 않지만 사는 데 불편함이 없어요.



지난 몇 년 동안 컴퓨터 앞에서 일했는데, 가렵고 우울했어요.

저는 눈에 좋은 루테인을 매일 먹고 눈 운동을 해요.

건조함이나 답답함이 쉽게 가시지 않는 것 같아요.



일단 눈 건강을 잃으면 회복하기가 쉽지 않습니다.

시력을 향상시키기 위한 방법에는 무엇이 있나요?


시력을 향상시키는 방법


시금치

루테인이 눈에 좋다는 것은 이제 상식입니다.

루테인은 시금치가 풍부하다고 합니다.



이 성분은 눈의 망막과 황반부를 구성하는 성분들을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

루테인은 나이가 들수록 줄어들기 때문에 시금치를 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.



계란 노른자

계란 노른자는 루테인과 비타민 A가 풍부합니다.

적당량을 섭취하면 눈의 건강에 도움이 되는 루테인과 비타민 A가 공급됩니다.

당근

당근은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

베타카로틴은 비타민 A가 부족하면 비타민 A로 전환함으로써 시력을 보호합니다.

그것은 또한 백내장 예방과 눈 보호에도 좋습니다.


토마토

토마토는 또한 비타민 A가 풍부한 대표적인 채소입니다.

그것은 시력 상실, 건조한 눈, 그리고 야맹증을 예방합니다.

토마토의 리코펜은 또한 시신경 손상을 예방하는데 도움을 줍니다.

또한 녹내장을 예방할 수 있기 때문에 자주 먹으면 좋을 것 같습니다.

 

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눈에 좋은 영양제 및 눈 좋아지는 법을 전달해드렸습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신게 있다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 구독, 하트(공감), 댓글을 부탁드립니다.