귀 청력 회복 시간 검사방법

귀 청력 회복 검사방법 

요새 뭔가 귀가 침침하고 남의 말을 못 알아들은 적이 부쩍 

많아진 것 같습니다 역시 과도한 이어폰 사용으로 인해 귀 청력이

나빠진 것 같은데요?? 지금부터라도 청력회복을 위해 관리하려고 합니다

저와 같은 분들이 있다면 더 나빠지기 전에 이 글을 보고 좋은 습관

길들어서 청력을 보존하시길 바랍니다 :)

일단 이어폰을 사용한다면 고막에 직접적으로 소리를

전달하게 되어 청력에 해롭다고 하는데요?? 가급적이면

헤드폰이나 스피커의 사용을 권장하는 편이며 과도한 볼륨과

지속적인 음악 감상으로 인해 청력 손실을 불러일으 킵니다

본격적으로 청력회복에 대해 말해보겠습니다

귀 청력 회복하기

일상적인 습관부터 개선해야 하는데요??

상대방과 대화를 할 때 귀귀 울여 집중하는 것도

회복에 도움이 될 수 있습니다 집중하고 잘 들으려고

노력하면 귀의 신경 또한 집중되며 능력 상승을

불러 올 수도 있기 때문에 한 귀로 흘려듣지 말고

집중! 하시길 바랍니다 ㅎㅎ 사실 인간관계에도 좋죠 :)

 

그다음으론 스트레스 관리 하기인 데요 스트레스에

많이 노출되어 있는 경우 손상이 올 수 있는데요

스트레스와 귀는 밀접하게 연관되어 있으며

취미생활이나 여가 활동으로 관리하고 극복하는데

노력을 해야 합니다 :)

 

혹시 갑자기 귀가 안 좋아진 느낌을 받는다면 과도한 스트레스로 인한

돌발성 난청일 가능성이 높습니다 

얼른 전문의를 방문에 치료시기를 늦추지 마세요

한 번 나빠지면 회복하기 어렵습니다 :(

그리고 혈액순환에 좋은 유산소 운동을 조금이나마

꾸준하게 하는 것이 중요하며 되도록이면 귀 청소 혹은

귀를 파는 행위는 귀속 점막에 염증을 불러일으킬 수 있기 때문에

귀이개 보단 부드러운 면봉을 사용하는 것이 바람직합니다

 

그리고 좋은 음식 섭취로는

견과류, 시금치 등이 좋으며 아연이 포함되어있는

음식이 이로운데요??

시금치엔 다량의 엽산이 함유되어 있어 청력 감퇴를

예방하는 성분이며, 신경과 혈관 기능 개선에 도움이 됩니다

 

다음으론 굴입니다 굴은 칼슘과 아연을 함유하고 있어

귀의 달팽이관에 매우 좋으며 손실 예방에 좋습니다

 

당근에 함유되어 있는 베타카로틴 성분을 귀를 보호하며

몸에 해로운 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 도와줍니다

 

아보카도는 마그네슘을 지니고 있으며 마그네슘은

신경세포를 보호하고 청력 감퇴를 방지해줄 수 있습니다

 

돼지고기는 비타민 b1을 다량 함유하고 있으며

귀 안쪽의 신경을 안정화시키는데 도움을 줍니다

그리고 검사는 전문의 방문이 제일 정확하고 공신력 있으나

요즘엔 핸드폰 어플로 다운로드하여서 집에서도 간단하게 검사받을 수도 있습니다

 

한 번 기능이 저하되기 시작하면 회복이 어려우니 눈이나 귀 등의 신체부위는

정기적인 검사나 전문의 의견이 제일 좋습니다!

 

건강한 나날 보내시길 바랍니다 :)

 

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